治療法は人それぞれなんです。生活習慣の見直しだけで良くなる方もいれば、薬が必要な方もいますよ。
へぇ…意外といろんな治療法があるんですね。でも、選ぶのは難しそう…。
大丈夫。医師や看護師と相談しながら、“あなたに合った方法”を一緒に探していくものなんです。焦らなくて大丈夫ですよ。
糖尿病の治療って、どんなことをするの？
こんにちは
今回は「糖尿病の治療方法」について、基本的な4つの柱をご紹介します。
どれも特別なことではなく、日常の中で少しずつ取り組める内容です。安心して読み進めてくださいね。
食事療法
糖尿病の治療の基本は毎日の食事から。
「量」や「バランス」を整えることで、血糖値の安定を目指します。
🍽️ ポイント：
・主食（ごはんやパン）を適量に
・野菜やたんぱく質をしっかり摂る
・間食や甘い飲み物を控える
・食べる順番（ベジファーストなど）も大切
運動療法
運動はインスリンの効き目をよくする効果があり、血糖値の改善にとても有効です。
🏃♀️ おすすめの運動：
・ウォーキング（1日15〜30分）
・ストレッチや筋トレ（無理のない範囲で）
・できれば毎日続けることがポイント！
薬物療法
食事や運動だけでは血糖値がコントロールしきれない場合、お薬の力を借りることがあります。
主なお薬：
・内服薬（血糖値を下げる飲み薬）
・注射薬（インスリンやGLP-1製剤など）
お薬は、種類や量、タイミングを医師と相談しながら決めていきます。
症状や生活スタイルに合った治療が大切です。
血糖コントロールの継続
糖尿病は“完治”ではなく“コントロール”していく病気です。
通院や検査（HbA1cなど）を続けながら、身体の状態を見守っていくことが大切です。
大切なのは…
・治療をあきらめないこと
・無理せず、できる工夫を続けること
・一人で抱えこまないこと（相談できる人がいると安心）
まとめ
- 糖尿病治療は「食事・運動・薬・継続」の4つが柱
- 自分に合った方法を見つけることが大切
- 継続できる“ゆるっと工夫”が成功のカギ
治療と聞くと、つい「つらい」「がんばらなきゃ」と思ってしまいがちですが、
ちょっとした工夫や考え方の変化で、毎日が少し楽になることもあります
次回は「HbA1cって何？」というテーマでお話していきますね
読んでくださって、ありがとうございました。
あなたの毎日が、少しでも軽やかになりますように。次回もぜひのぞいてみてくださいね。
荒木 まり
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